Sport oder einfach nur „mehr Bewegung“ gehören in der Regel zu den guten Vorsätzen für das neue Jahr. Hierbei gelten zügiges Spazierengehen, Wandern sowie Walken mit oder ohne Stöcke als einfache, aber bewährte Mittel zur Gesunderhaltung. So empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) unabhängig vom Alter jede Woche mindestens 150 Minuten mäßig anstrengende Bewegung wie zügiges Gehen. Auch Menschen mit chronischen Krankheiten oder Behinderungen sollten versuchen, dieser Empfehlung so gut wie möglich nachzukommen, erklärt die WHO. Augsburgerinnen und Augsburger finden meist nahe ihrer Haustür geeignete Strecken. Dafür sorgen unter anderem der Stadtwald im Süden, der Lech im Osten und die Wertach im Westen. Augsburg besitzt weitere Grünflächen und Parks, die zumindest eine kleine Runde möglich machen. Wir haben exemplarische Tourenvorschläge für jeden der 21
Augsburg