Das AOK-Angebot "Abnehmen mit Genuss" ist eine Erfolgsgeschichte: Insgesamt mehr als 450.000 Kilogramm haben die bisher knapp 100.000 Absolventen des Ernährungsprogramms verloren, seit das Programm im Jahr 2001 startete. Frauen verloren im Schnitt 4,4 Kilo, bei den Männern waren es sogar 5,9 Kilogramm, wie eine wissenschaftliche Erhebung des Instituts für Ernährungspsychologie der Universität Göttingen jetzt ergab. Zusätzlich konnten die Teilnehmer ihren Bauchumfang um sechs Zentimeter bei den Frauen und sieben bei den Männern reduzieren. Das entspricht ungefähr einer Kleidergröße.
Seit dem Beginn im Jahr 2001 beteiligten sich rund 203.000 Menschen an dem Angebot der Krankenkasse. Die große Mehrheit davon sind Frauen: 85,5% Prozent der Teilnehmer waren weiblich. Fast die Hälfte aller Interessierten hat das zwischen sieben Monaten und einem Jahr dauernde Programm erfolgreich absolviert.
Wer abnehmen will, muss langfristig denken
"Wer sein Gewicht reduzieren und wirklich dauerhaft halten will, muss langfristig denken", sagt Anke Tempelmann, Präventionsexpertin beim AOK-Bundesverband. " Hierzu zählt die Bereitschaft, sich von gewissen Verhaltensmustern zu verabschieden, allen voran die Ernährung umzustellen und sich mehr zu bewegen." Nach diesem Muster sei auch "Abnehmen mit Genuss" konzipiert.
Das Programm ist ein verhaltensbasiertes Training zur Gewichtsreduktion. Die Teilnehmer erhalten regelmäßig Ernährungstagebücher, Fragebögen zum Lebensstil und Trainingsempfehlungen. Seit Kurzem bietet die AOK das Programm nun auch online an. (sari-, mit ots)