Sport machen ist gut für das Herz. Die Durchblutung wird gefördert und da das Herz genauso ein Muskel ist wie beispielsweise der Bizeps, fördert regelmäßiges Training die Leistungsfähigkeit. Doch nicht immer ist Sport machen gut für das wichtigste Organ. Übermäßig kann Sport laut dem Fachjournal "Heart" auch zu Herzproblemen führen.
Fachjournal "Heart": zu viel Sport kann Belastung für das Herz sein
Laut "Heart" gibt es eine Obergrenze, ab der mehr Sport nicht mehr als förderlich für Herz und Körper angesehen werden kann. Dies geht aus Befragungen unter Patienten hervor.
Die aktivsten Sportler hatten demnach laut eigener Aussage mit Problemen mit dem Herzen zu kämpfen. Dennoch sind weiterhin vor allem die Menschen von Herzerkrankungen betroffen, die übergewichtig und ehemalige oder aktive Raucher sind. Leichtes Krafttraining ist demnach besser als zu hohe sportliche Belastung und senkt das Herz-Kreislauf-Risiko. AZ