Für die meisten Menschen beginnt mit dem guten Frühlingswetter auch die gute Laune. Doch mit dem schönen Wetter kommt für Allergiker auch das Übel. Kaum sind die Temperaturen über den Gefrierpunkt geklettert und die ersten Frühlingsboten sichtbar, hat der Pollenflug begonnen. Die sogenannten Frühblüher, vor allem die Hasel, setzen Allergikern zu. Das führt zu verstopfter Nase, Augenjucken und Hustenanfällen. Und auch auf den Kreislauf wirkt sich das Pollen-Bombardement aus. Viele Geplagte fühlen sich schlapp und ausgelaugt.
Menschen mit einer Pollenallergie haben spätestens jetzt durch den Pollenflug mit triefenden Nasen und schmerzenden Augen zu tun. Vom Heuschnupfen sind in Deutschland nach Angaben des Ärzteverbandes Deutscher Allergologen (ÄDA) rund 20 Millionen Menschen betroffen.
Die Deutsche Vermögensberatung (DVAG) empfiehlt Betroffenen, die Allergie zu behandeln, um Folgeerkrankungen der Atemwege auszuschließen. Zudem hat die DVAG acht Tipps zum Kampf gegen die Pollen zusammengestellt. So sollte in Wohn- und Schlafräumen gezielt dann gelüftet werden, wenn der Pollenflug schwach ist. Für Allergiker auf dem Land heißt das, nicht morgens zu lüften - Städter sollten die Fenster abends geschlossen halten. Generell ist es am besten, kurz nach einem Regenguss zu lüften.
Pollenflug: So haben Allergiker Ruhe beim Schlafen
So schützen Sie sich gegen Pollen
Beim Betreten der Wohnung sollte man die Kleidung wechseln.
Allergiker sollten sich vor dem Schlafengehen die Haare mit Wasser ausspülen.
Die Pollenbelastung ist nicht überall gleich: Erreicht sie ihr Maximum auf dem Land in den frühen Morgenstunden, ist sie in der Stadt hingegen erst abends am stärksten. Experten empfehlen daher, das Schlafzimmer nachts zu lüften, die Fenster am frühen Morgen zu schließen und auch tagsüber geschlossen zu halten.
Hilfreich ist auch ein Fensterschutz, ebenso wie ein Lüftungsfilter im Auto.
Sport im Freien sollten Allergiker vermeiden.
Wäsche sollte nicht an der frischen Luft getrocknet werden, weil sich sonst die Pollen überall festsetzen.
Bei ihrer Urlaubsplanung sollten sich Allergiker am Pollenkalender orientieren. Eine Ferienreise ist dann am günstigsten, wenn zu Hause der jeweils allergieauslösende Pollen «Hochsaison» hat. Vor allem in den Hochgebirgen und am Meer, wo es reichlich pollenarme Luft gibt, können Allergiker durchatmen.
Werden die Beschwerden dennoch zur Qual, helfen Medikamente. Antiallergisch wirkende Antihistaminika werden bei akuten Symptomen eingesetzt, haben aber häufig auch unerwünschte Nebenwirkungen. Es gibt sie als Nasenspray oder Augentropfen sowie als Tabletten und Tropfen.
Bei stärkerem Heuschnupfen kann der Arzt kortisonhaltige Mittel verordnen. Gut wirksam ist die sogenannte Grastablette. Studien zufolge kann die Allergietablette Heuschnupfensymptome deutlich senken.
Auch die Wirksamkeit von Akupunktur bei der Behandlung von Allergien und Asthma ist belegt.
Zu den Tipps der DVAG gehört auch, dass Allergiker mit Hilfe von Radio, Internet und Fernsehen die Pollenflugvorhersage für die entsprechende Region beobachten sollten. Bei starkem Pollenflug sollten sich Menschen mit Allergien nicht draußen aufhalten. Falls Allergiker doch an der freien Luft sind, kann eine Sonnenbrille zusätzlich vor Pollenflug schützen. Auch Kontaktlinsen sollten vermieden werden, weil sie das Auge reizen. Die Pollenkonzentration auf der Kleidung kann reduziert werden, wenn Allergiker die Wäsche in Innenräumen aufhängen.
Pollen: Bei Allergie helfen Filter und Hygiene
Da Tabakrauch den Allergenen erleichtert, in die Schleimhäute einzudringen, sollten Allergiker nicht rauchen, wenn die Pollen fliegen. Wer täglich die Wohn- und Schlafräume saugt und wischt, hat ebenfalls länger Ruhe vor den Auswirkungen der Allergie. Es gibt spezielle Filter für den Staubsauger, die die Pollen gut einfangen. Auch für die Nacht hat die DVAG noch einen Tipp: Pollen im Schlafzimmer möglichst vermeiden. Dazu sollte die Kleidung in einem anderen Raum ausgezogen werden, die Haare vor dem Schlafen am besten ausbürsten oder waschen. Die Bettwäsche sollte mindestens einmal pro Woche gewechselt werden.sh/AZ