Bewegung ist gut für die Gesundheit. Das gilt vor allem auch für Menschen über 65 Jahre. Moderate körperliche Aktivität kann einer Studie zufolge in dieser Altersgruppe die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit um mehr als 50 Prozent verringern. Das teilte die finnische Geriaterin Prof. Riitta Antikainen (University Oulu) auf einer Pressekonferenz des Europäischen Kardiologiekongresses (ESC) in Rom mit. Das Risiko für ein akutes Ereignis werde durch Bewegung bei Senioren um mehr als 30 Prozent gesenkt.
Finnische Studie zeigt: Bewegung hält Ruheständler gesund
Bei der angesprochenen Studie handelt es sich um die finnische National FINRISK Study. An dieser nahmen rund 2500 Teilnehmer im Alter von 65 bis 74 Jahren teil. Sie dauerte zwölf Jahre lang, bis 2013. Ausgewertet wurden Daten aus Fragebögen über körperliche Aktivitäten und über anderes auf die Gesundheit bezogenes Verhalten sowie klinische Daten und Laborwerte. Registriert wurden außerdem Todesfälle und ihre Ursachen und Herz-Kreislauf-Krankheiten.
Die Studie zeigte, dass Bewegung die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit verringern kann. Sie ergab auch, dass viel Bewegung auch viel bewirken kann. Je mehr man mache, desto besser sei es, wird Antikainen in einer Pressemitteilung der deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DKG) zitiert. Die körperliche Aktivität habe auch eine Schutzwirkung, wenn andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorliegen.
Gut für Herz und Kreislauf: körperliche Bewegung
Es müsse nicht immer Joggen sein, auch körperliche Betätigungen im Alltag seien laut Prof. Dr. Eckart Fleck, Pressesprecher der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie sinnvoll. "Die Studie bestätigt Alters-unabhängig die Bedeutung ausreichender körperlicher Aktivität für die Herz-Kreislauf-Gesundheit." Die Intensität der Bewegung sollte immer an den individuellen Gesundheitszustand angepasst sein.
Expertin Antikainen sagt: "Wichtig ist, ausreichend sichere körperliche Aktivitäten zu betreiben, um im Ruhestand gesund zu bleiben." cch