"Eltern sollten ihre Kinder darin bestärken, sich regelmäßig zu bewegen", rät Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln im Vorfeld des Welt-Down-Syndrom-Tags am 21. März. "Denn obwohl Kinder mit Down-Syndrom im Vergleich zu gesunden gleichaltrigen Kindern weniger Muskelspannung aufweisen, entwickeln sie mit Training eine verbesserte Ausdauer und auch Kraft."
Gezielte frühe Förderung von Bewegung bei Kindern mit Down-Syndrom in Kombination mit gesunder Ernährung kann außerdem zur Knochengesundheit beitragen. "Über die Bewegung üben die Muskeln und Sehnen Druck auf die Knochen aus", erklärt Fegeler. Dieser Druck werde von bestimmten Knochenzellen registriert, die dadurch zur Knochenbildung angeregt werden.
Eine ärztliche Untersuchung und Beratung helfe, die richtige Sportart zu finden und die Risiken zu minimieren. "So sind beispielsweise Kontaktsportarten oder solche, die den Rücken stark belasten, für Kinder mit Down-Syndrom weniger geeignet, da ihre Knochen sowie ihr Rücken weniger stabil sind", erläutert der Arzt.
Neben Sport spielen Kalzium und Vitamin D eine wichtige Rolle für den Knochenaufbau. Milch und Milchprodukte sowie grünes Gemüse, zum Beispiel Grünkohl, Spinat, Brokkoli und Lauch, sind reich an Kalzium. Vitamin D liefert ebenso Milch, aber auch Fisch, Pilze und Eier. Mit diesem Vitamin kann der Körper Kalzium in den Knochen einbauen. Damit der Körper das Vitamin selbst bilden kann, muss sich ein Kind täglich etwa 15 Minuten an der frischen Luft beziehungsweise in der Sonne aufhalten.
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