Vitamine: Überblick über ihre Wirkung & die richtige Versorgung

Vitamine: Überblick über ihre Wirkung & die richtige Versorgung

Vitamine sind essentiell für den Körper. Während B-Vitamine wasserlöslich sind, gehören Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K zu den fettlöslichen Vitaminen. Obwohl Vitamine an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt sind, kann der Körper die wichtigen Nährstoffe nicht selbst herstellen und muss über Lebensmittel oder Zusatzpräparate eingenommen werden. Lediglich Vitamin D kann der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Es gibt keine Wechselwirkungen bei der Einnahme von Vitaminen, die empfohlenen Tagesmengen sollten aber nicht überschritten werden. Eine Überdosierung kann schwere Folgen für den Körper haben. Hier finden Sie alle aktuellen Artikel rund um das Thema Vitamine:

Zu viel ist zu viel: Mit zunehmendem Alter sinkt der Energiebedarf eines Menschen.

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

Mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger, überflüssiges Gewicht abzulegen. Worauf ist zu achten, wenn ab dem 40. Geburtstag Pfunde purzeln sollen?

Marcus Giebel

Von einer veganen Ernährung bei den Kleinen - also auch ohne Milch, Milchprodukte und Eier - raten Mediziner ab.

Fleischlos aufwachsen

Vegetarisches Essen für Kinder - gesund oder riskant?

Viel Obst und Gemüse sind gesund, das weiß jedes Kind. Aber ist auch eine rein vegetarische Kost gut für die Kleinen und Kleinsten im Wachstum? Experten sehen Risiken, Vorteile und Herausforderungen.

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Hier lesen Sie wichtige Infos zur Einnahme von Vitamin B12.

Vitamin B12 richtig einnehmen: Das sollten Sie beachten

Vitamin B12 ist wichtig für den Stoffwechsel. Ein schwerer Mangel ist ein biochemischer Notfall. Was sollte man bei der Einnahme beachten?

Elisa Jebelean

Ein paar Kastanien, Streichhölzer und Federn: Schon sind die Kastanien-Männchen fertig. (Archivbild)

Was ist eigentlich so toll am Herbst?

Das Wetter wird allmählich ungemütlicher. Und mit jedem Tag geht uns merklich Tageslicht verloren. Doch der Herbst hat auch seine Highlights - die bei manchem sogar Vorfreude auf trübe Tage wecken.

Von Simone A. Mayer, dpa

In sozialen Medien sind geschönte Gesichter ständig präsent. Schon Kinder bekommen dadurch das Gefühl, etwas für ihre Haut tun zu müssen. (Illustration)

Kosmetik-Trends bei Kindern - Schadet das der jungen Haut?

In den sozialen Medien sind geschönte Gesichter ständig präsent. Schon Kinder bekommen dadurch das Gefühl, etwas für ihre Haut tun zu müssen - mit Folgen.

Von Irena Güttel, dpa

Gepflegte Hände gelten als Statutssymbol. Wer brüchige Fingernägel hat, schämt sich deswegen oft.

Vitamine für Nägel: Was hilft wirklich?

Wer brüchige Nägel hat, soll Vitamin A, B und C zu sich nehmen. Im Netz gibt es jede Menge Tipps für gesündere Nägel. Ob solche Tipps wirklich helfen, lesen Sie hier.

Lennardt Loß

Mandarinen werden als Brauch gerne auch zu Nikolaus verschenkt.

Vitamine in Mandarinen: Ein Überblick über Nährstoffe und gesundheitliche Vorteile

Mandarinen verströmen einen charakteristischen Duft und sind vor allem in der Weihnachtszeit beliebt. Sie enthalten eine Vielzahl an Vitaminen. Hier finden Sie einen Überblick.

Elisa Jebelean

Vitamin C ist sehr wichtig für den Körper und an etlichen Prozessen beteiligt. Viele Wirbeltiere können es selbst produzieren - kann der Mensch das auch?

Kann der Mensch Vitamin C selbst produzieren?

Vitamin C wird von vielen Wirbeltieren - dazu gehören auch Säugetiere - in der Leber produziert. Kann der Mensch das auch?

Elisa Jebelean

Es gibt viele Kombipräparate mit Vitamin D und K2.

Vitamin D3 und K2: Warum sollte man sie nicht immer zusammen nehmen?

Vitamin D und K gelten als absolutes Dream-Team. Es gibt etliche Kombipräparate mit beiden Nährstoffen. Aber ist das sinnvoll?

Elisa Jebelean

Peter Stadler befüllt die Obstpresse in Haunstetten.

Fachleute geben Tipps für den schmackhaften Obstsaft

Der Obst- und Gartenbauverein in Haunstetten wird immer samstags aktiv. Im Naturfreibad gibt es eine Saftpresse. So funktioniert das System.

Vanessa Hoffmann