Vitamine: Überblick über ihre Wirkung & die richtige Versorgung

Vitamine: Überblick über ihre Wirkung & die richtige Versorgung

Vitamine sind essentiell für den Körper. Während B-Vitamine wasserlöslich sind, gehören Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K zu den fettlöslichen Vitaminen. Obwohl Vitamine an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt sind, kann der Körper die wichtigen Nährstoffe nicht selbst herstellen und muss über Lebensmittel oder Zusatzpräparate eingenommen werden. Lediglich Vitamin D kann der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Es gibt keine Wechselwirkungen bei der Einnahme von Vitaminen, die empfohlenen Tagesmengen sollten aber nicht überschritten werden. Eine Überdosierung kann schwere Folgen für den Körper haben. Hier finden Sie alle aktuellen Artikel rund um das Thema Vitamine:

Leder, Luxus und im Blick das Lenkrad: So präsentiert sich das Cockpit des Bentley Continental GT.

Begeistert der Bentley Continental GT auch ohne 12-Zylinder?

So faszinierend der Zwölfzylinder auch gewesen sein mag, kann man darauf im neuen Bentley Continental GT gut verzichten. Denn eine gehörige Dosis «Vitamin E» tröstet über den Verlust hinweg.

Von Thomas Geiger, dpa

Lucia Bucher will der Eiche an der Sebastiankapelle helfen, weil sie wieder von einem Pilz befallen ist. Sie behandelt Aichachs wohl älteste Eiche mit Effektiven Mikroorganismen.

Der Pilz ist zurückgekehrt: Aichachs älteste Eiche bekommt Infusionen

Die Stadt setzt wieder auf Baumheilerin Lucia Bucher aus Haunswies. Sie kümmert sich erneut um die Eiche an der Sebastianskapelle. Bucher plant eine besondere Behandlung.

Carmen Jung

Vitamin B12 ist wichtig für das Nervensystem, doch Medikamente wie Metformin und Säureblocker können die Aufnahme beeinträchtigen.

Nährstoffversorgung

Manche Krankheiten begünstigen Vitamin-B12-Mangel

Zu wenig Vitamin B12 im Körper zu haben, wirkt sich negativ aus. Doch einige Menschen haben ein erhöhtes Risiko für solch einen Mangel, etwa wenn sie an Diabetes oder einer Refluxkrankheit leiden.

dpa

Ein Vitamin-D-Mangel kann viele negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Vitamin-D-Mangel beheben: Das sollten Sie tun

Ein Vitamin-D-Mangel sollte sofort behoben werden. Ob eine Unterversorgung vorliegt, kann anhand der Blutwerte getestet werden. Hier finden Sie die Infos dazu.

Elisa Jebelean

Der Landsberger Apotheker Marc Schmid gibt Tipps, wie sich das Immunsystem stärken lässt.

Landkreis Landsberg

Wie sich die Abwehrkräfte auf Trab bringen lassen

Im Herbst ist das Immunsystem gefordert. Ein Wundermittel zur Stärkung gibt es zwar nicht, der Landsberger Apotheker Marc Schmid hat dennoch einige Tipps.

Ob zu Herzaftem oder Süßem, Ingwer verleiht Speisen ein exotisches Aroma.

Ingwer in der Diät: Hilft die Knolle beim Abnehmen?

Ingwer gilt als gesund und vitalisierend. Doch taugt das Pflanzengewürz auch zum Abnehmen? Kann die Wunderknolle wirklich eine Diät unterstützen?

Lukas Jonathan Rameil

Judith Williams testete eines der Produkte bei "Die Höhle der Löwen" am 7. Oktober 2024.

"Die Höhle der Löwen" 2024: Das waren die Produkte und Gründer am 7. Oktober

In Staffel 16 von „Die Höhle der Löwen“ treten neue Gründer vor die Investoren. Welche Produkte stellten sie gestern am 7. Oktober 2024 vor? Hier lesen Sie alle Infos.

Vanessa Angrick

Gesunde Fettsäuren, viel Gemüse, komplexe Kohlenhydrate: Eine ausgewogene Ernährung schmeckt auch den grauen Zellen.

Tipps für mehr Konzentration

Brainfood: Diese Snacks liefern Energie am Schreibtisch

Lernstoff muss in den Kopf - oder viele To-dos am Schreibtisch erledigt werden. Doch plötzlich kommt der Leistungsknick. Warum ein Käsebrot dann der bessere Snack ist als ein Schokoriegel.

Von Sabine Meuter, dpa

Selbst zubereiteter Brei ist schnell und einfach gemacht.

Ernährungskolumne

Stillen, Pre und Brei: Was mein Baby wirklich in den ersten Lebensmonaten braucht

Die richtige Ernährung im ersten Lebensjahr legt den Grundstein für die gesunde Entwicklung eines Kindes. Unsere Ernährungsexpertin erklärt, was Eltern beachten sollten.

Anja Schwengel Exner

Kann Detox-Tee beim Abnehmen helfen?

Kann man mit Detox-Tee wirklich abnehmen?

Detox-Tees versprechen oft ein schnelles und einfaches Abnehmen. Doch was sagt die Wissenschaft zu diesen Behauptungen? Was wirklich hilft.

Pegah Julia Meggendorfer