Abnehmen - kaum ein anderes Thema beschäftigt wohl so viele Menschen weltweit gleichermaßen. Wie die überschüssigen Pfunde am schnellsten purzeln, dazu gibt es zahlreiche Tipps und Tricks im Netz. Da geht es etwa um den besten Sport zum Abnehmen, darum, ob schon regelmäßige Spaziergänge zum Diät-Erfolg führen, wie bestimmte Lebensmittel eine Diät unterstützen oder auch um Abnehm-Tricks wie Apfelessig oder Haferflocken.
Auch Tee soll ein Diät-Booster sein. Ob das wirklich stimmt und welche Sorten beim Abnehmen helfen können, lesen Sie hier.
Abnehmen mit Tee: Funktioniert das wirklich?
Wer alleine mit Teetrinken abnehmen möchte, wird vermutlich enttäuscht. Dem AOK-Gesundheitsmagazin zufolge reicht das Trinken nämlich nicht aus, um abzunehmen. Allerdings gibt es bestimmte Teesorten, die nachweislich Einfluss auf den Stoffwechsel und das Sättigungsgefühl haben. Beide haben wiederum großen Einfluss auf den Erfolg einer Diät.
Tee kann die Gewichtsreduktion und auch das Durchhalten einer Diät Studien zufolge tatsächlich unterstützen, schreibt die AOK. Dazu eignen sich mache Teesorten besser als andere. So können...
- grüner Tee,
- Oolong Minze,
- Ingwer-Tee und
- Löwenzahn-Tee
... die Fettverbrennung ankurbeln und Abnehmwilligen den Heißhunger auf Süßes nehmen. Wird der Tee außerdem ungesüßt getrunken, hat er selbst keine Kalorien. Auch zur Unterstützung beim Abnehmen geeignet sind diese Teesorten:
- Mate-Tee
- Rooibostee
- Kräutertees wie Pfefferminz, Brennnessel oder Löwenzahn
- Kreuzkümmeltee
Auch wenn bestimmte Teesorten eine Diät unterstützen können, ist es allein damit nicht getan. Mehr Bewegung sowie eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten dürfen der AOK zufolge nicht fehlen.
Bei sehr hohem Gewicht oder möglichen Vorerkrankungen wie einer Stoffwechselstörung sollten Betroffene sich allerdings vor der Diät den Rat einer Ärztin oder eines Arztes einholen, damit das Abnehmen keine negativen Folgen für die Gesundheit hat.