Wir alle kennen ihn. Er ist schuld, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen. Er allein trägt die Verantwortung dafür, dass wir trotz guter Vorsätze am Wochenende doch wieder nicht beim Joggen waren, sondern den Tag mit Erdnussflips auf der Couch verbracht haben: der innere Schweinehund.
Jeder hat einen, aber nur die wenigsten wissen, wie man ihn an der kurzen Leine hält. Auch Stefan Frädrich hat einen Schweinehund, Günter heißt das Kerlchen. Und auch der Experte für Selbstmotivation kennt die Situation. "Da wird morgens der Wecker wach und sagt ,Leg los'. Und dann wird Günter wach und sagt ,Los, leg dich wieder hin'."
Entscheidend ist in solchen Situationen vor allem eines: "Man muss wissen, wie diese Viecher ticken." Genau das erklärt Frädrich seinen Zuhörern im Rahmen der Reihe "Formel Erfolg", die von Unternehmen Erfolg und unserer Zeitung unterstützt wird, in der Stadthalle Gersthofen.
Denn der Schweinehund ist ein Gewohnheitstier. Er will Spaß, Sicherheit und auf keinen Fall Schwierigkeiten. Er trampelt gerne auf den immergleichen Pfaden. Und das wird gerade im Job oft zum Problem. Wenn sich Dinge verändern, muss man neue Wege gehen und nicht in der persönlichen Komfort-Zone verharren.
"Jeder, der erfolgreich tickt, geht aus der Komfort-Zone heraus und probiert es aus", ruft Frädrich seinem Publikum zu. Der überwindet seine Angst, springt ins kalte Wasser und merkt oft, dass das Wasser nicht so kalt wie gedacht ist.
"Das Schwierigste ist immer der erste Schritt. Auf dem Weg wird es leichter. Und wenn ich es gemacht habe, belohnt mich das Gehirn mit einer Extradosis Dopamin", sagt der Mediziner. Nach dem ersten Schritt heißt es dranbleiben, neue Routinen schaffen, neue Wege ebnen und vor allem: mit Begeisterung loslaufen.
Dafür, so Frädrich, ist vor allem eines entscheidend: "Ich muss wissen, wo ich hin will. Viele Menschen haben, etwa im Job, auf das falsche Pferd gesetzt. Dann wird es mit dem Spaß schwierig." Sein Rat: nicht länger verharren, sondern Veränderungen wagen.
Die nächste Veranstaltung der Formel Erfolg findet am Montag, 11. Januar, statt. Professor Urs Frey spricht über das Thema "Strategie - Element des Erfolgs". Katharina Gaugenrieder