Der "Herbst-Winter-Blues" ist eine saisonale Depression, unter der viele Menschen leiden. Der Grund ist unser veränderter Hormonhaushalt: Bei Lichtmangel schüttet unser Körper verstärkt das Schlafhormon Melatonin aus und weniger das "Glückshormon" Serotonin. In der Folge fühlen wir uns in der "dunklen Jahreszeit" müde, und das drückt auf die Stimmung. Abhilfe schaffen kann man auf verschiedene Arten, zum Beispiel mit Bewegung an der frischen Luft. Worauf es dabei ankommt, weiß der Wallersteiner Sener Sahin.
Wallerstein