Den Beginn der Fastenzeit am Mittwoch nehmen viele Menschen zum Anlass, um ein paar Kilos abzunehmen oder sich wieder gesünder zu ernähren. Inzwischen gibt es eine ganze Reihe an Trends, um dem Vorhaben näherzukommen: Sie heißen Keto, Intervallfasten, intuitives Essen, 80-20-Regel oder Low Carb. Doch für wen eignet sich welche Form? Was ist Erfolg versprechend und was nur mit ärztlicher Begleitung zu empfehlen? Cornelia Zink von der AOK-Donau-Ries hilft im Ernährungsdschungel weiter und hat noch einen Rat, wie Kilos wortwörtlich im Schlaf schmelzen.
Landkreis Donau-Ries