Grafertshofen Im Sattel sitzend einige Kilo verlieren oder einfach nur fitter werden: Die Neu-Ulmer Zeitung und die Wochenzeitung Neu-Ulmer extra präsentieren ein neuartiges Trainingsprogramm für Radfahrfans. Der Titel: „Fit für die Alpen“. Bei einem Auftakttreffen am morgigen Freitag, 11. Mai, im Gasthof „Rose“ in
Konzept ist auf drei Monate ausgelegt
Das Trainingskonzept wurde von Sportwissenschaftler Bernd Seelherr von der Firma „proMsport“ aus Hergatz entwickelt. Das Ziel sei es, die eigene Fitness deutlich zu steigern, die Gesundheit zu stabilisieren und dabei mehrere Kilo Gewicht zu verlieren – in drei Monaten. Viele Teilnehmer am Programm konnten nach dem auf sie abgestimmten mehrmonatigen Training die „Königsdisziplin“ unter den Radfahrern meistern: einige Touren und Fahrten über relativ leichte, aber sehr imposante Alpenpässe, so Seelherr. Das Konzept richte sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits aktive Sportler; das Training sei unabhängig von der bisherigen Leistungsfähigkeit. Bisher hätten Radfahrer im Alter von 16 bis 74 teilgenommen – Mountainbiker sowie Rennradler.
Auf dem Programm stehen Vorträge, ein Trainingsplan, gemeinsame Ausfahrten in Gruppen und Übungseinheiten mit Radprofis der Firma „proMsport“. Mountainbikefahrer bekommen zudem Tipps zur Fahrtechnik.
Die Leistung der Teilnehmer wird medizinisch betreut. Sportwissenschaftler ermitteln aus einer Diagnose den derzeitigen Fitnesszustand. Dieser soll dann in mehreren Stufen durch zahlreiche Einheiten in Theorie und Praxis gesteigert werden. Das Ziel: Nach den drei Monaten werden die Teilnehmer leichte Alpenstrecken auf dem Rad zurücklegen können. (az)
Treffen: Ein Infotreffen zum Kurs „Fit für die Alpen“ findet am morgigen Freitag, 11. Mai, im Gasthof „Rose“ in Grafertshofen statt. Beginn ist um 19 Uhr.