Marian Argintaru ist der Präsident der Juniorenfördergemeinschaft (JFG) Wertachtal, in der aktuell rund 140 Kinder in neun Mannschaften Fußball spielen. "Fußball ist mein Leben, es geht nicht ohne", sagt der leidenschaftliche Trainer der A-Jugend. Fitness-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Gemeinsam mit den Spielern Darius Argintaru und Akay Bektas stellt er Ihnen sechs einfache Übungen für Ihr tägliches Zehn-Minuten-Workout vor. "Mit ein bisschen Sport lebt man gesünder", ist er überzeugt, wichtig sei es dranzubleiben und regelmäßig weiterzutrainieren, auch wenn der Muskelkater zwickt. "Je öfter man übt, desto leichter wird es auch", motiviert er, "und nicht warten, bis der Muskelkater weg ist, den trainiert man raus".
Fit in zehn Minuten