Fit werden kann man auch im Sitzen. Gesundheitspädagogin Sabine Kohler leitet beispielsweise an der Volkshochschule Türkheim und Bad Wörishofen Kurse einer durchdachten Seniorensitzgymnastik, ihre ältesten Kursteilnehmerinnen sind stolze 90 Jahre alt. "Es ist wichtig, dass man den Körper mit leichten Übungen durchbewegt, denn wer rastet, der rostet", gibt sie zu bedenken. Auch Übungen, die Koordination und Gleichgewicht schulen, seien wichtig. Ob Gymnastik auf dem Stuhl, Aquagymnastik oder mit einem Kneipp-Guss kombinierte Venengymnastik - ihre Kurse erfüllen noch einen weiteren Zweck.
Türkheim