Der Hals juckt bereits - was tun?
Dr. Max Drexel: Manchmal lässt sich eine Erkältung noch abfangen. Man kann zum Beispiel mit Salbeitee gurgeln. Wichtig ist in jedem Fall eine gesunde Ernährung mit Vitaminen. Wer Fieber hat, Auswurf oder starke Kopfschmerzen, der sollte einen Arzt aber aufsuchen. Die Symptome können unterschiedlich sein, weil jeder Infekt anders verläuft.
Dann besser ins Bett oder doch noch in die Arbeit?
Dr. Drexel: Das muss man abwägen. Kinder sollten mit einem massiven Infekt auf keinen Fall in die Schule. Es sollte viel getrunken und das Bett gehütet werden. In der Regel helfen zwei bis drei Tage Ruhe.
Wie lange dauert es, bis die Erkältung wieder vorbei ist?
Dr. Drexel: Ein Infekt sollte nach zwei bis sieben Tagen vorbei sein. Wenn der Husten geblieben ist oder die Nebenhöhlen noch dicht sind, sollte unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.
Sie hatten bereits angesprochen, dass eine gesunde Ernährung und Lebensweise vorbeugend helfen kann. Hilft es, regelmäßig schwimmen zu gehen?
Dr. Drexel: Körperliche Betätigung wie Schwimmen ist eine gute Voraussetzung. Auch Sauna-Besuche helfen. In den kritischen Monaten September, Oktober und November sollte man außerdem überlegen, enge Kontakte zu reduzieren. Das heißt: Weniger die Hand schütteln und Menschen mit Schnupfen bitten, nicht die Hand zu reichen. Als Prophylaxe können auch Echinacea- oder Zink-Präparate eingenommen werden. Die Apotheken bieten dazu eine große Bandbreite. (mcz)