Günzburg: Hula-Hoop-Kurs in Günzburg: Effektives Training mit Spaßfaktor

Plus Diesmal dreht sich in unserer Sportartenserie alles um Hula Hoop. Wie ein Training mit dem Reifen aussieht und wie effektiv es ist, weiß Kursleiterin Melek Güzel.

VonJana Korczikowski

Die einen schwingen den Reifen zum Spaß, andere zum Abnehmen. Wer aber denkt, Hula Hoop sei kein "richtiger" Sport oder nicht anstrengend, der irrt sich. Das weiß Melek Güzel: Die 33-Jährige gibt Kurse im Hula Hoop bei der Volkshochschule (Vhs) und in Sportstudios. Sie selbst hat sich nach der Geburt ihres dritten Kindes und gesundheitlichen Beschwerden durch das Training wieder in Form gebracht und in der Coronazeit zur Trainerin weitergebildet, wie sie erzählt.

Je nach Raumgröße haben acht bis 15 Teilnehmer in ihren Kursen Platz. Heute steht sie vor einer Gruppe aus fünf Frauen im überschaubaren Raum der Vhs Günzburg am Bürgermeister-Landmann-Platz. Gekonnt lassen die Teilnehmerinnen den Reifen um ihre Hüfte kreisen, während Güzel sie anleitet, dabei Kniebeugen auszuführen. Es ist der fünfte und letzte Termin des kostenpflichtigen Vhs-Kurses, und die Frauen beherrschen das rhythmische Balancieren des Trainingsgerätes auf der Hüfte gut. Der Kurs sei für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, sagt Güzel. Das Spannende dabei: Für die gesamte Trainingsstunde nimmt sie den Hula-Hoop-Reifen zur Hand, auch zum Aufwärmen und gemeinsamen Dehnen am Ende der Stunde.

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