Fußball: Im Kopf eines EM-Stars: Meringer schreibt Buch mit Füllkrugs Mentaltrainer

Die Fußball-Europameisterschaft hat begonnen. Seit Freitag kämpft DFB-Stürmer Niclas Füllkrug mit der deutschen Nationalmannschaft um den EM-Titel im eigenen Land. Mitfiebern wird auch der frühere Fußballer des Kissinger SC, SV Mering und des TSV Merching Simon Biallowons. Der 40-Jährige hat einen speziellen Bezug, Biallowons hat zusammen mit Füllkrugs früherem Mentaltrainer Yasin Seiwasser ein Buch geschrieben. Das Werk richtet sich aber auch an Hobbysportlerinnen und Hobbysportler. Was sich hinter der "mentalen Dusche" verbirgt. 

"Es geht um die mentale Komponente des Sports. Über die Physis machen wir uns viele Gedanken, aber dabei gibt es auch mental viel zu beachten. Mit einfachen Mitteln kann man hier viel erreichen. Das wollen wir mit dem Buch zeigen", so der frühere Meringer Simon Biallowons, der mittlerweile in München lebt. Das Buch richte sich aber nicht nur an Leistungssportlerinnen und Leistungssportler, sondern bietet konkrete und wertvolle Tipps für viele Bereiche des Lebens.

Bremens Mentaltrainer arbeitet mit Meringer zusammen

Der frühere Mix-Martial-Arts-Europameister Yasin Seiwasser ist Mentaltrainer für Spitzensportler. Unter anderem arbeitete er mit mehreren Fußball-Profis von Werder Bremen, unter anderem mit Niclas Füllkrug, zusammen. "Er hat vielen Top-Athleten geholfen, noch besser zu werden. Nach dem Aufstieg 2022 haben sich viele der Bremer Fußballspieler bei ihm bedankt. Gekommen ist er als die Mannschaft auf Platz 13 stand", so Biallowons. 

Seiwasser beruft sich in "Mental Shower - Stärke deinen Geist und fühle dich frei", erschienen im Verlag Herder, auf Elemente aus der Philosophie und der Zen-Schule. Biallowons: "Wir duschen alle regelmäßig und reinigen unseren Körper, aber die schlechten Gedanken und Emotionen waschen wir nicht weg. Das ist eigentlich der Grundgedanke. Warum gönnen wir uns das nicht auch psychisch. Ähnlich wie im Fitnessstudio den Körper muss man auch das Mentale regelmäßig trainieren und fördern."

Im Buch gehe es um mentale Stärke und vor allem Atemtechniken. "Was ich faszinierend fand, dass man die Sachen sofort in den Alltag übernehmen kann. Man kann sein Leben von heute auf morgen verändern", so Biallowons, der sich schon zuvor mit Meditation beschäftigt hat. "Eigentlich reichen schon zehn Minuten am Tag. Man bekommt eine unfassbare Ruhe und Ausgeglichenheit. Ich mache die Übungen meist morgens bevor der Wahnsinn des Alltags los geht. Wenn ich das zwei Tage nicht mache, merke ich sofort, dass mir etwas fehlt."

Mentale Dusche: Darum geht es in dem Buch

Das Buch sei aber keineswegs nur für geübte Sportlerinnen und Sportler gedacht. Biallowons: "Es geht darum, wie man sich fokussiert und mit dem Stress umgeht. Das gilt ja für jeden. Bei den Fußballern von Werder Bremen geht es zusätzlich um mentale Stärke und Selbstvertrauen, aber die nutzen dafür natürlich auch zusätzliche und individuelle Betreuung."

Simon Biallowons absolvierte nach seinem Studium der Philosophie eine katholische Journalistenschule und ist seit 2020 Geschäftsführer des Herder Verlags. Er selbst spielte viele Jahre Fußball und ging für die Ringer des TSC Mering auf die Matte. Seit einiger Zeit übt er Mixed-Martial-Arts aus. Für den 40-Jährigen ist es nicht das erste Buch im Sportbereich. Vergangenes Jahr veröffentlichte er gemeinsam mit Ringer-Legende Frank Stäbler das Werk „Unaufhaltsam - deine Formel für Erfolg, Zufriedenheit und Balance“. Schon damals beschäftigte sich Biallowons mit Tipps und Tricks für Breitensportler. 

Für Simon Biallowons ist es nicht das erste Buch

Über Stäbler kam auch der Kontakt zu Yasin Seiwasser zustande. "Beide machen zusammen Workshops. Yasin Seiwasser war der Grund, warum Frank Stäbler trotz Long Covid wieder Höchstleistungen abrufen konnte. So sind wir ins Gespräch gekommen", erklärt Biallowons. "Wir waren uns schnell einig, dass wir gemeinsam ein Buch schreiben wollen." Dieses hat der Meringer innerhalb eines halben Jahres geschrieben. Seit Mitte Mai ist es im Handel erhältlich.