Einatmen, in der inneren Mitte bleiben und wieder ausatmen. Das Powerhouse aktivieren und daran denken, die Jeans zumachen zu können. All das und viel mehr lernten die Teilnehmer von Simone Glück, der Pilates & Power-Aging-Trainerin beim Aktionstag der Tanzschule Dance & more in Friedberg. Ganz so einfach war es nicht, denn viele waren zum ersten Mal in einer Pilatesstunde mit dabei.
Da kam so mancher Teilnehmer ganz schön an seine Grenzen. Vom Kind bis zum Senior waren alle Altersklassen vertreten. Manche kannten Pilates schon und suchten nach neuen Ideen für ihr Training. Nicole Prebeck (47) aus Stätzling besuchte bislang hauptsächlich die dancit-Kurse. Sie schwärmte: „Pilates war zwar anstrengend, aber es hat mir sehr gut gefallen. Ich werde an diesem Programm zukünftig am Sonntagmittag teilnehmen.“
Die Idee für den Aktionstag hatte die Tanzlehrerin Stefanie Brackmann von der Tanzschule Dance & more, die gemeinsam mit dem TSC Friedberg, Tanztrainer Markus Klaus sowie der Pilates- und Power-Aging-Trainerin Simone Glück veranstaltet hatte. Dafür bot es sich förmlich an, bei „Friedberg tanzt“ vorbeizuschauen und an den unterschiedlichsten Tanzprogrammen teilzunehmen - eine gute Gelegenheit, sich zu bewegen oder auch einfach mal hineinschnuppern. Das Angebot war vielfältig: Es ging von Power-Aging, Streetdance, Pilates und Dancit bis zur Ballroom & Latin Academy für Tanzpaare, die Spaß am Turniertanz haben.
Die guten Vorsätze fürs neue Jahr wollten viele gleich umsetzen. Und dabei auch noch Spaß haben und Pfunde verlieren. Und wer nach einer guten Alternative suchte und sich bewegen wollte, der war beim Tanzen bestens aufgehoben. Insbesondere Tanzfitness liegt zurzeit voll im Trend.
Beim dancit-Programm mit Stefanie Brackmann konnte man sich dann so richtig auspowern. Getanzt wird bei diesem neuen Tanz- und Fitnesskonzept von „Let’s Dance“-Tanzprofi Christian Polanc ohne Partner. „Und das geht schon von allein“, zu diesem Titel ging es tatsächlich von allein. Der Tanzsaal war voll, die über 30 Teilnehmer motivierte Stefanie Brackmann unter anderem mit Bachata, Salsa, langsamem Walzer, Cha Cha Cha und Jive. Kombiniert werden hier die klassischen Standard und Lateintänze mit Fitnesseinheiten: ein ganzheitliches Training, das nicht nur Spaß macht und fit hält, sondern auch ganz nebenbei ein versteckter Tanzkurs ist.
„Für die allgemeine Fitness und Gesundheit gibt es nichts Besseres als Tanzen. Wobei hier auch noch der Spaßfaktor eine große Rolle spielt“, so Brackmann, die sich über so viel Interesse an den neuen Angeboten sehr freute. „Es war ein erfolgreicher und bewegter Tag, der allen Teilnehmern und dem gesamten Team viel Spaß gemacht hat.“ „Und Tanzen hält auch geistig fit“, weiß der Arzt Mathias Glück aus Kühbach, der das Power-Aging-Programm mit entwickelt hat. „Es ist eine Form des Hirnleistungstrainings auf der Grundlage von Tanz und dem speziellen Einsatz von Musik.“
Kontakt Die neuen Kurse Pilates, Power-Aging, Streetdance, Dancit und die ballroom & latin Academy starten ab sofort. Anmelden kann man sich in der Tanzschule Dance & more per Mail unter info@tanzschule-friedberg.de.