Der Laufsport erfreut sich in diesen Corona-Zeiten einer besonderen Beliebtheit. Viele Menschen haben die körperlichen und seelischen Vorteile dieser ursprünglichsten Bewegungsform neu entdeckt. Rund 40 Prozent mehr Jogger und Walker sollen es beim Lockdown im Frühjahr gewesen sein. Auch die meisten Laufeinsteiger bevorzugen schon bald eine bestimmte Strecke und ein bestimmtes Tempo. Wechseln heißt jedoch das Zauberwort, um effektiver, gesünder und kurzweiliger zu trainieren. Dabei gilt es zu beachten: Wer lange Zeit keinen Sport getrieben hat, sollte vor Trainingsbeginn unbedingt einen Arzt konsultieren. Hier sechs Tipps, wie man als Läufer aus seinem gewohnten Trott rauskommt.
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