Eigentlich hatte sich Maike Braunmiller, die seit Juni vergangenen Jahres in Gersthofen wohnt, bei der Turnabteilung des TSV
Die Premiere ist geglückt
Am vergangenen Montag war Premiere. "Es war sehr ungewohnt, wenn man keine Leute vor sich hat", meinte Maike Braunmiller, die aus Würzburg stammt und mit einem Gersthofer verheiratet ist, nach ihrer ersten Online-Einheit. Während ihres Studiums in Heidelberg hat die 34-jährige Ärztin, die an einer Augsburger Klinik arbeitet, bereits an der Universität Sportkurse gegeben. Nebenbei arbeitet sie auch noch in einem Augsburger Fitnessstudio. Derzeit befindet sie sich in Elternzeit. Wenn Corona vorbei ist, will sie aber wieder Mama-Fitness anbieten. Denn zu dieser Stunde werden die Kinder im Alter von drei Monaten bis vier, fünf Jahren mitgebracht. Für die Mutter von zwei Kindern (drei und ein Jahr alt) wäre das einfach ideal.
Am Dienstag startet "Fit at home"
Die Online-Angebote des größten Sportvereins im Landkreis Augsburg befinden sich gerade noch in der Aufbauphase. Am letzten Freitag gab es zum ersten Mal Zumba via Video-Konferenz, am Dienstag, 16. Februar, geht "Fit at home" an den Start. Nichtmitglieder können Schnupperstunden in Anspruch nehmen.
Eine etwa sechsminütige Schnuppereinheit "Bodyforming" mit Maike Braunmiller gibt es hier. "
Für eine Rückenübung hebt man Arme und Beine vom Boden ab und zieht die Ellenbogen Richtung Hüftgelenk nach unten. Zum Schluss werden die Hände auf den Po gehalten und kleine Bewegungen nach oben gemacht. "Schön atmen dabei! Nicht die Luft anhalten!" Gut für einen straffen Po ist die Übung, bei der man die Unterarme auf den Boden stützt und die angewinkelten Beine abwechselnd nach weit oben bewegt. Nun dreht man sich auf den Rücken, legt eine Ferse auf das angewinkelte Knie des anderen Beines. Ein Arm wird seitlich ausgestreckt, die andere Hand fasst sich zur Schläfe und wird dann nach oben bewegt. Dabei rotiert der gesamte Oberkörper. Zum Abschluss wird noch gedehnt, indem man die Beine abwechselnd fest zum Körper heranzieht.
Hier finden Sie alle Übungen und Videos unserer Serie "Locker durch den Lockdown" auf einen Blick.
Die Online-Angebote des TSV Gersthofen: Leistungsturnen weiblich (Dienstag, 17 Uhr, und Freitag, 18 Uhr) sowie männlich (Donnerstag, 17.30 Uhr), Bodyforming (Montag, 16.15 Uhr), Zumba (Freitag, 19.30 Uhr), "Fit at home" (Dienstag, 19 Uhr). Anmeldung per E-Mail über www.turnen-training@tsv-gersthofen.de.
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